Hva har du på hjertet i dag?

Om svaret ditt er litt uro, noen bekymringer og et par andre ting, er du neppe den eneste. Har vi ikke alle det slik innimellom? Men noen ganger blir det for mye å håndtere alene. Og det er nok ekstra mange som føler på dette etter så mye isolering og frykt i forbindelse med pandemien. 23% av henvisningene til psykisk helsevern ble avslått i 2020. Pågangen er stor.

Om du kjenner deg tynget av noe, stort eller smått, er du heldig om du har noen å dele det med. Det kan f.eks. være en god venn eller en psykoterapeut som du har tillit til. Det å tydeliggjøre hvordan vi har det og møte det med vennlighet, er mer virkningsfullt enn man skulle tro. Jeg har begynt å kalle det for hjertemagi. For like rundt hjørnet kan vi oppleve aksept og avspenning. En tilstand som kan lede oss rett inn i positiv endring og noen steg nærmere drømmene vi hatt med oss en stund. Men vær tålmodig og se opp for de små tegnene som vitner om den gode prosessen. Det er som våren. Det spirer og gror litt hver dag før blomstene og bladene folder seg ut og stråler mot verden.