Skogsbading
Da jeg var barn, elsket jeg å klatre i trær. Hver gang jeg kom til et nytt sted, var første instinkt: Finn et tre, bestig det, nyt utsikten. Helt til den dagen en råtten gren sviktet, og jeg fikk en brå påminnelse om tyngdekraften. Etter det ble det mindre klatring – men kjærligheten til skogen forsvant aldri.
Mange år senere fant jeg tilbake til trærne, men på en annen måte. I perioder med lite søvn og energi ble skogen et fristed for ro og påfyll. Dette landskapet ga meg så mye at jeg begynte å skrive om det. Kanskje blir det en roman en dag? Vi får se…
Så begynte nysgjerrigheten å vokse: Hva er det egentlig med skogen som påvirker oss så positivt? Det var slik jeg oppdaget skogsterapi. Terapiformen stammer fra Japan, hvor forskere på 90-tallet fant ut at “skogsbading” – shinrin-yoku – reduserer stress, senker blodtrykket og styrker immunforsvaret. Ikke verst for noe så enkelt som å tilbringe tid mellom trærne.
Nå har jeg selv tatt en sertifisering i skogsterapi og kan kalle meg Sylvoterapeut (fra silva, skog på latin). Kort fortalt handler skogsterapi om å koble seg på naturen med alle sansene – og gjennom det komme nærmere både seg selv og verden rundt oss.
Jeg gleder meg til å dele mer om dette! Ambisjonen min er å kombinere skogsbading og yoga ute i det fri. Lørdag 10. mai er første mulighet om du vil prøve det ut. Mer info kommer etter hvert.
Får du også påfyll av å være i naturen? I urolige tider er det viktig å være bevisst på hva vi fyller oss med.
Comments