UNGDOM I FOKUS
MÅLGRUPPE
Jeg tilbyr samtaler og grupper til ungdom mellom 13 og 19 år som trenger hjelp til ulike utfordringer i hverdagen. Det kan f.eks handle om :
- Forventningspress
- Uro eller angst
- Tunge tanker eller depresjon
- Vanskelige relasjoner hjemme og/eller på skolen
- Følelse av å ikke være bra nok
​
SAMTALER
Samtalene handler ofte om å:
- Tydeliggjøre tanker og følelser som tynger deg. Det kan lette dine skuldre og gjøre deg mer klar for hverdagen.
- Arbeide med egen selvfølelse (din opplevelse av egen verdi uavhengig av det du gjør og presterer) og se på hvordan du kan bli din egen bestevenn
- Utforske teknikker for å mestre stress og angst
- Forholde deg til uønskede følelser
​
Ingenting er for lite eller for stort. Du er velkommen med det du har på hjertet.
GRUPPER
Grupper på 4-6 settes opp så snart jeg får mange nok interesserte. Formålet med gruppene er å bli inspirert og motivert til å ta tak i egne utfordringer. Vi snakker om det som opptar gruppedeltakerne. Utover dette har vi et overordnet tema: arbeid med selvfølelse. Da bruker vi bl.a. mindfulness for lettere å oppdage og akseptere våre kroppslige fornemmelser og ulike følelser. Dette er noe som alle mennesker faktisk kan trenge å se nærmere på, for det handler om å bli bedre kjent med seg selv uansett ståsted.
​
De siste 10 årene har jeg holdt en rekke kurs og grupper med fokus på bl.a. selvfølelse stress og mestring. Her er noen tilbakemeldinger:
​
- "Fint å kjenne at jeg ikke er alene om å slite med noe."
- "Det kjentes trygt å dele det jeg hadde å si."
- "Denne gruppen har vært viktig for meg i en krevende tid."
​
MIN MOTIVASJON
Jeg har helt siden studietiden vært opptatt av oppvekst og familiekommunikasjon og håpet å kunne gjøre en forskjell innenfor dette feltet. I dag hjelper jeg ungdom til å tydeliggjøre behov og hvordan de kommuniserer i sine relasjoner. Jeg ser hvor godt gestaltterapi kan passe inn i hverdagen til ungdom. De trenger ofte tid til å bare være, tid til å fortelle og utforske hvem de er. Jeg bruker gjerne tegning og enkel tilstedeværelse i kropp og pust for å se nærmere på det de sliter med.
​
Gjennom samtaler og grupper med mennesker i alderen 25-60 har jeg sett at de har stor glede av å endelig sette sine egne behov på dagsorden og se ting i perspektiv. Dette er læring jeg tenker at vi alle skulle fått med oss i tidligere i livet. Nå kommer psykisk helse inn som fag i skolen. Det er veldig bra!
​
Jeg håper Ungdom i fokus kan være et positivt bidrag i en tid da mange unge sliter med å finne den gode balansen i hverdagen. Les gjerne mitt blogginnlegg: Hvordan nå fram til tenåringer.
​
GI DEG TID
....og få mer ut av livet!
TID TIL Å PUSTE
.....til bare å være deg.
PRISER
Gratis prøvetime!
Pakkepris:
5 samtaler (a 60 min. ): 4000,-
Etter den 5. timen
Redusert pakkepris: 3750,-
​
Grupper over 6 ganger: 1500,-
(2,5t per gang)
STED
Bygdøy eller Frogner (se kontaktskjema under)
Jeg tilbyr også online samtaler.
​
BESTILL TIME/ MELD INTERESSE
Foreldre og ungdom er velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende samtale på tlf. 452 85 283 eller bestille gratis prøvetime. Gjelder kun ut året.
​