Gi deg tid...
...til å ta vare på deg selv!
​
Senk skuldrene og sett deg godt til rette. Når du kommer til meg kan du få lov til å stoppe opp litt. Jeg vil hjelpe deg med å tydeliggjøre det du har på hjertet.
​
Jeg har bred kompetanse innen psykisk helse og vil gjerne støtte deg i den situasjonen du står i. Nedenfor kan du lese om tematikk jeg har jobbet mye med de siste 15 årene.
​
Registrer deg gjerne for en gratis samtale i inntil 30 min. per telefon eller få 50 % på første time i Baldersgate eller på nett (se mine tjenester/online booking).
​
Veldig hyggelig om du vil lese bloggen min.
​
​
psykoterapi og selvutvikling
Trenger du hjelp med noe av følgende:
​
-
Angst og uro
-
Lav selvfølelse og selvtillit
-
Stress og utbrenthet
-
Selvkritikk
-
Søvnproblemer
-
Depresjon og nedstemthet
-
Ensomhet og utenforskap
-
Sorg og tap
-
Arbeid og karrierevalg
​
Utfordringene nevnt over har jeg hjulpet mange klienter med. Men den viktigste erfaringen har jeg kanskje fra min egen personlige reise. Her har jeg lært at den gode veien går gjennom å gi meg tid til aksept, egenomsorg og å søke støtte der jeg kan få den.
​
Livene vi lever handler ofte om krav utenfra og innenfra til effektivitet, vellykkethet og den gode balansen i forhold til arbeid/studier, fritid, økonomi, familie, venner, kosthold, hvile, søvn, trening etc. Om du føler på dette presset, er du ikke alene. Men du kan kanskje kjenne at du er alene om akkurat det du sliter med, din helt unike utfordring og situasjon.
Les mer om hvordan jeg kan støtte deg gjennom gestaltterapi her.
​
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale på tlf. 452 85 283.
​
​
Om Meg
Jeg er 48 år, er gift og har to jenter. Vi bor på Bygdøy hvor jeg har hatt egen praksis gjennom flere år (derav navnet Bygdøygestalt). Nå fortiden leier jeg samtalerom i Baldersgate på Frogner.
​
Faglig bakgrunn
Jeg er utdannet gestaltterapeut (psykoterapeut) ved Norsk Gestaltinstitutt (NGI) og er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forbund (NGF). Fra tidligere har jeg en cand.mag i psykologi og sosiologi fra Universitetet i Oslo samt en master i sosial- og organisasjonspsykologi fra London School of Economics and Political Science (LSE).
​
Erfaring
Jeg har siden 2008 hatt egen praksis. Klientene som har gått hos meg har vært i alle aldre fra 13 år og opp til 60 år. Jeg lang erfaring fra veiledning, karriereveiledning og kurs rettet mot mennesker i omstilling gjennom ulike arbeidsrettede tiltak. Kursene har omhandlet bl.a. stressmestring, mindfulness, motivasjon og kommunikasjon.
​
Jeg har også erfaring fra veiledning av mennesker gjennom arbeid i HR avdeling.
I tillegg til min egen privatpraksis har jeg i mange år vært engasjert i det tverrfaglige prosjektet Sinn og Sang. Det har jeg utviklet i samarbeid med sangpedagogen Gabrielle Sørensen. Les mer her.