Hva er gestaltterapi?

Gestaltterapi er en av de mest utbredte psykoterapeutiske retninger i Europa. 

Som gestaltterapeut er jeg opptatt av å møte deg med respekt og nysgjerrighet. Jeg vil gjerne se og lytte til deg, uten å la mine tolkninger bli sannheten. Det du forteller ønsker jeg å forstå i lys av hva som gir mening og helhet for deg. Derav gestalt som betyr helhet/skikkelse eller det som trer frem. Ser du vasen eller menneskene på bildet først?

Gestaltterapi er en retning innenfor humanistisk psykologi. I praksis betyr det at vi tror at hvert menneske er ansvarlig for sine egne liv og sitter med svarene selv til egen mestring. Terapeutens rolle blir dermed å bevisstgjøre klientene på egne følelser, reaksjoner og handlinger, så de lettere kan se seg selv og sine valg.

Hos en gestaltterapeut slipper du å forholde deg til diagnoser og og merkelapper som definerer deg. Likefullt er jeg opptatt av å kjenne til diagnosene og bringer det inn der det kjennes naturlig for klienten. Mitt hovedfokus er å tydeliggjøre hva du opplever og hva som foregår i ditt liv i møte med ulike situasjoner og mennesker.

Jeg er opptatt av hva du har mest behov for. Det danner utgangspunkt for om det blir en ren samtale eller med innslag av kreative metoder for å tydeliggjøre det vi snakker om. Disse uttrykksformene velges ut fra hva jeg tror kan passe til tematikken og dine preferanser. Det kan f.eks. være "den tomme stolen" (for å se på relasjoner og ulike sider av deg), tegning, fantasireiser eller oppmerksomhet på kroppslige fornemmelser og uttrykk. Du sitter i førersetet og kjenner etter hva som føles riktig til enhver tid.