Drømmer du om...

Et liv med overskudd og ro
Å bidra med alle dine ressurser
Å gjøre en forskjell for andre mennesker

Jeg har selv vært på en reise der jeg har manglet søvn, energi og ikke følt at jeg har kunnet bidra i verden slik jeg ønsket.

Etter å ha hjulpet meg selv og støttet klienter gjennom mange år er det en rekke ting som står klart og tydelig for meg.

Dette vil jeg gjerne fortelle mer om, hvis du er interessert (noe av det kan du lese om på denne hjemmesiden). Men først og fremt er jeg opptatt av å hjelpe deg med å tydeligjgjøre det du har på hjertet slik at du lettere kan se hva du trenger på veien.

Du er velkommen til å:

Registrere deg for en gratis samtale i inntil 15 min. per telefon eller på nett eller bestille en ordinær time (se mine tjenester/online booking).
Lese bloggen min
Melde deg på yogakurs og få gratis tilgang til Mediyoga play (lydfiler og filmer for enkle yogaøvelser) i 4 måneder.

Les blogg

Anchor 1

psykoterapi og selvutvikling

Trenger du hjelp med noe av følgende:

Angst og uro
Lav selvfølelse
Stress og utbrenthet
Selvkritikk
Søvnproblemer
Ensomhet og utenforskap

Utfordringene nevnt over har jeg hjulpet mange klienter med. Men den viktigste erfaringen har jeg kanskje fra min egen personlige reise. Her har jeg lært at den gode veien går gjennom å gi meg tid til aksept, egenomsorg og å søke støtte der jeg kan få den.

Livene vi lever handler ofte om krav utenfra og innenfra til effektivitet, vellykkethet og den gode balansen i forhold til arbeid/studier, fritid, økonomi, familie, venner, kosthold, hvile, søvn, trening etc. Om du føler på dette presset, er du ikke alene. Men du kan kanskje kjenne at du er alene om akkurat det du sliter med, din helt unike utfordring og situasjon.

Les mer om hvordan jeg kan støtte deg gjennom gestaltterapi her.

Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale på tlf. 452 85 283.

Om Meg

Jeg er 49 år, er gift og har to jenter. Vi bor på Bygdøy hvor jeg har hatt egen praksis gjennom flere år (derav navnet Bygdøygestalt). Nå fortiden leier jeg samtalerom i Baldersgate på Frogner og møter klienter online.

Siden desember 2023 har jeg også jobbet for Terapivakten (se www.terapivakten.no)

Faglig bakgrunn

Jeg er instruktør i Mediyoga og er utdannet gestaltterapeut (psykoterapeut) ved Norsk Gestaltinstitutt (NGI) og er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forbund (NGF). Fra tidligere har jeg en cand.mag i psykologi og sosiologi fra Universitetet i Oslo samt en master i sosial- og organisasjonspsykologi fra London School of Economics and Political Science (LSE).

Erfaring

Jeg har siden 2008 hatt egen praksis. Klientene som har gått hos meg har vært i alle aldre fra 13 år og opp til 60 år. Jeg lang erfaring fra veiledning, karriereveiledning og kurs rettet mot mennesker i omstilling gjennom ulike arbeidsrettede tiltak. Kursene har omhandlet bl.a. stressmestring, mindfulness, motivasjon og kommunikasjon.

Jeg har også erfaring fra veiledning av mennesker gjennom arbeid i HR avdeling.

I tillegg til min egen privatpraksis har jeg i mange år vært engasjert i det tverrfaglige prosjektet Sinn og Sang. Det har jeg utviklet i samarbeid med sangpedagogen Gabrielle Sørensen. Les mer her.