Egenkjærlighet

I kirken lover vi å elske og ære vår partner i gode og onde dager, til døden skiller oss ad. Men hva om vi ga det samme løftet til oss selv? Forholdet vi har med oss selv er tross alt grunnlaget for alt annet i livet. Og blir vi lei, kan vi ikke bare stikke av, selv om vi sikkert alle har forsøkt å legge ut på en liten flukt, blitt skjerm slaver eller tatt oss et glass for mye.

Gjennom mitt arbeid som terapeut ser jeg hvor viktig det er å hjelpe andre til å akseptere og støtte seg selv. Mange kjemper mot en streng indre kritiker som undergraver deres selvfølelse. Dette kan føre til stress og uro som påvirker både kropp og sinn.

Å bygge et bedre forhold til seg selv krever tid, men det er den viktigste investeringen du kan gjøre.

For meg personlig er yoga og meditasjon blitt en god løsning samt å søke støtte og hjelp når jeg trenger det. Det er viktig å finne måter å møte våre oppturer og nedturer – for å bearbeide og akseptere livets humpete landevei. Egenkjærlighet handler om å være der for deg selv – alltid.