Ungdom i fokus
MÅLGRUPPE
Jeg tilbyr samtaler og grupper til ungdom mellom 13 og 19 år som trenger hjelp til ulike utfordringer i hverdagen. Det kanf.eks handle om:
- Forventningspress
- Uro eller angst
- Tunge tanker eller depresjon
- Vanskelige relasjoner hjemme og/eller på skolen
- Følelse av å ikke være bra nok
​
SAMTALER
Samtalene handler ofte om å:
​
-Tydeliggjøre tanker og følelser som tynger deg. Det gjør det lettere å nullstille deg og etterhvert se egne ressurser.
- Arbeide med egen selvfølelse (din opplevelse av egen verdi uavhengig av det du gjør og presterer) og se på hvordan du kan bli din egen bestevenn
- Utforske teknikker for å mestre stress, angst og uønskede følelser
- Komme nærmere dine tanker og følelser gjennom tegning og enkel tilstedeværelse i kropp og pust.
​
Ingenting er for lite eller for stort. Du er velkommen med det du har på hjertet.
GRUPPER
Grupper på 4-6 settes opp fortløpende. Formålet med gruppene er å bli inspirert og motivert til å ta tak i egne utfordringer. Vi snakker om det som opptar gruppedeltakerne. Utover dette har vi et overordnet tema: arbeid med selvfølelse. Da bruker vi bl.a. mindfulness for å få tilgang til oss og våre ulike følelser. Dette er noe som alle mennesker faktisk trenger å se nærmere på, for det handler om å bli bedre kjent med seg selv uansett ståsted.
​
De siste 10 årene har jeg holdt en rekke kurs og grupper med fokus på bl.a. selvfølelse stress og mestring. Her er noen tilbakemeldinger:
​
- Fint å kjenne at jeg ikke er alene om å slite med noe
- Det kjentes trygt å dele det jeg hadde å si
- Denne gruppen har vært viktig for meg i en krevende tid.
​
MIN MOTIVASJON
Som 20 åring jobbet jeg i ungdomsklubb og tenkte at en dag vil jeg gjøre en forskjell for ungdom. Senere hadde jeg fokus på oppvekst og familiekommunikasjon i mine studier i psykologi og gestaltterapi.
Etter å ha jobbet med mennesker i mange år som veileder og psykoterapeut bestemte jeg meg for å rette fokus på ungdom. Det siste året har jeg hatt flere tenåringer i terapi. Det har gitt meg inspirasjon til å fortsette. Jeg har sett hvor godt gestaltterapi kan passe inn i deres hverdag. De trenger ofte tid til å bare være, tid til å fortelle og utforske hvem de er og hvilke behov de har. Jeg tar en god prat, bruker gjerne tegning og enkel tilstedeværelse i kropp og pust for å se nærmere på det de sliter med.
​
Gjennom samtaler og grupper med mennesker i alderen 25-60 har jeg sett at de har stor glede av å endelig sette sine egne behov på dagsorden og se ting i perspektiv. Dette er læring jeg tenker at vi alle skulle fått med oss i tidligere i livet. Nå kommer psykisk helse inn som fag i skolen. Det er veldig bra!
​
Jeg håper mitt fokus på ungdom kan være et positivt bidrag i en tid da mange unge sliter med å finne den gode balansen i hverdagen.
Les mer om meg her.
Les også blogginnlegget: Hvordan nå fram til tenåringer.
​
GI DEG TID
....og få mer ut av livet!
TID TIL Å PUSTE
....til bare å være deg.
PRISER
Gratis prøvetime!
Pakkepris:
5 samtaler (a 60 min. ): 4000,-
Etter 10 timer tilbys
redusert pakkepris: 3750,-
​
Grupper over 6 ganger: 1500,-
(2,5t per gang)
STED
Bygdøy og Frogner. Første time bestilles alltid på Frogner i Baldersgate 11.
TID
Så snart vi har mange nok interesserte settes gruppene opp en dag i uken etter skoletid.
BESTILL TIME/ MELD INTERESSE
For gratis prøvetime bestill her (se knapp under).
​
Foreldre og ungdom er velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende samtale
eller melde interesse for grupper på
tlf. 452 85 283. Kontaktskjema nederst på siden kan også benyttes.