Ungdom i fokus

MÅLGRUPPE

Jeg tilbyr samtaler og grupper til ungdom mellom 13 og 19 år som trenger hjelp til ulike utfordringer i hverdagen. Det kanf.eks handle om: 

- Forventningspress 

- Uro eller angst 

- Tunge tanker eller depresjon

- Vanskelige relasjoner hjemme og/eller på skolen

- Følelse av å ikke være bra nok

SAMTALER

Samtalene handler ofte om å:

-Tydeliggjøre tanker og følelser som tynger deg. Det gjør det lettere å nullstille deg og etterhvert se egne ressurser.

- Arbeide med egen selvfølelse (din opplevelse av egen verdi uavhengig av det du gjør og presterer) og se på hvordan du kan bli din egen bestevenn

- Utforske teknikker for å mestre stress, angst og uønskede følelser

- Komme nærmere dine tanker og følelser gjennom tegning og enkel tilstedeværelse i kropp og pust. 

Ingenting er for lite eller for stort. Du er velkommen med det du har på hjertet. 

GRUPPER

Grupper på 4-6 settes opp fortløpende. Formålet med gruppene er å bli inspirert og motivert til å ta tak i egne utfordringer. Vi snakker om det som opptar gruppedeltakerne. Utover dette har vi et overordnet tema: arbeid med selvfølelse. Da bruker vi bl.a. mindfulness for å få tilgang til oss og våre ulike følelser. Dette er noe som alle mennesker faktisk trenger å se nærmere på, for det handler om å bli bedre kjent med seg selv uansett ståsted.

De siste 10 årene har jeg holdt en rekke kurs og grupper med fokus på bl.a. selvfølelse stress og mestring. Her er noen tilbakemeldinger: 

- Fint å kjenne at jeg ikke er alene om å slite med noe

- Det kjentes trygt å dele det jeg hadde å si

- Denne gruppen har vært viktig for meg i en krevende tid.

MIN MOTIVASJON

Som 20 åring jobbet jeg i ungdomsklubb og tenkte at en dag vil jeg gjøre en forskjell for ungdom. Senere hadde jeg fokus på oppvekst og familiekommunikasjon i mine studier i psykologi og gestaltterapi. 

 

Etter å ha jobbet med mennesker i mange år som veileder og psykoterapeut bestemte jeg meg for å rette fokus på ungdom. Det siste året har jeg hatt flere tenåringer i terapi. Det har gitt meg inspirasjon til å fortsette. Jeg har sett hvor godt gestaltterapi kan passe inn i deres hverdag. De trenger ofte tid til å bare være, tid til å fortelle og utforske hvem de er og hvilke behov de har. Jeg tar en god prat, bruker gjerne tegning og enkel tilstedeværelse i kropp og pust for å se nærmere på det de sliter med.

Gjennom samtaler og grupper med mennesker i alderen 25-60 har jeg sett at de har stor glede av å endelig sette sine egne behov på dagsorden og se ting i perspektiv. Dette er læring jeg tenker at vi alle skulle fått med oss i tidligere i livet. Nå kommer psykisk helse inn som fag i skolen. Det er veldig bra!  

Jeg håper mitt fokus på ungdom kan være et positivt bidrag i en tid da mange unge sliter med å finne den gode balansen i hverdagen. 

Les mer om meg her.

Les også blogginnlegget: Hvordan nå fram til tenåringer.

GI DEG TID 

....og få mer ut av livet!

TID TIL Å PUSTE

....til bare å være deg.

PRISER

Gratis prøvetime!

Pakkepris:

5 samtaler (a 60 min. ): 4000,- 

Etter 10 timer tilbys  

redusert pakkepris: 3750,-

Grupper over 6 ganger: 1500,-

 (2,5t  per gang)

STED

Bygdøy og Frogner. Første time bestilles alltid på Frogner i Baldersgate 11.  

TID

Så snart vi har mange nok interesserte settes gruppene opp en dag i uken etter skoletid.

BESTILL TIME/ MELD INTERESSE

For gratis prøvetime bestill her (se knapp under).

Foreldre og ungdom er velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende samtale

eller melde interesse for grupper på

tlf. 452 85 283. Kontaktskjema nederst på siden kan også benyttes.

Følg meg på:

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
Kontakt

Besøks- og postadresse:

P.T. Mallingsvei 24 B

0286 Oslo

Besøksadresse 2:​​

v/ HumaNova

Baldersgt. 11

0263 Oslo

Tel: +47 45 28 52 83​

line@bygdoygestalt.no

  • LinkedIn Social Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

© 2017 by Bygdøygestalt. Proudly created with Wix.com